分享腊肠炒花菜的腊肠做法 分类标签

• 家常菜谱分类
• 香味 菜品口味
• 炒主要工艺
• 10-30分钟所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 花菜适量
• 青椒一个
• 蒜末少许
• 腊肠1根
• 盐适量
• 鸡精少许

腊肠炒花菜的做法详细步骤第1步
青椒洗净切块，将花菜掰成小朵儿，炒花菜用点儿盐水稍稍浸泡洗好，腊肠再将花菜，炒花菜青椒焯水
腊肠洗净切片，腊肠蒜瓣剁碎第2步
炒锅加热，炒花菜加入的腊肠食用油稍微少点儿，因为腊肠本身会析出部分油脂，炒花菜下入蒜末，腊肠腊肠爆香后再加入焯水过的炒花菜花菜翻炒片刻即可加盐等调味儿
简简单单的一道菜，带着腊肠特有的腊肠香味儿腊肠炒花菜的营养分析

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  青椒 1.解热、镇痛：辣椒辛温，炒花菜能够通过发汗而降低体温，腊肠并缓解肌肉疼痛，炒花菜因此具有较强的腊肠解热镇痛作用；2.预防癌种：辣椒的有效成分辣椒素是一种...
  1.　一般人群均可食用。2. 眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡...详细介绍
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  菜花 1. 抗癌防癌：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬...
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